DİZ ve AYAK BİLEĞİ AĞRILARI

Diz ve ayak bilek ağrılarının bir çok tıbbi sebebi olabilmekte fakat daha çok takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz bilgilere göre hareketsiz bir yaşam ve bunun sonucunda oluşan aşırı kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölgelerde dejeneratif değişiklikler yapmakta ve ağrı ile kendini gösterebilmektedir.

En çok görülen diz ağrısı nedeni ‘zorlama ve burkulmalar’ (%42). Bunlardan sonra osteoartrit (%34) görülüyor. Bunu menüsküs yaralanmaları (%9), kollateral (%7) ve çapraz bağ yaralanmaları takip ediyor.

Zorlama ve Burkulmalar

Vücudumuzdaki kasların ve eklem yapılarının hareketleri açısından belli bir fizyolojik kapasiteleri vardır ve bu kapasitelerinin üzerine çıkan hareketler veya bu kapasitelerinin üzerine çıkılmasına neden olan fazla  kilolu olma, yaşlılık gibi durumlar bu yapılarda afak yaralanmalara yada enflamatuar proseslerin oluşmasına neden olabilir. Bu yaralanmalar eklem ve kas hareketlerinde kısıtlılık ve ağrılı hareketliliğe neden olabilir.

Osteoartrit

Osteoartrit (OA) bilinen en eski romatolojik hastalıktır. Osteoartritin radyolojik bulgularına, 65 yaşın üzerindeki kişilerin çoğunda, 75 yaş üzerindekilerin ise %80’inde rastlanır. Sırasıyla en sık dizler, eller ve kalçalar tutulur. İngiltere’de yapılan bir çalışmada, çalışan erkeklerin %2.8’inin, kadınların ise %1.3’ünün osteoartrit ile ilgili sorunlar nedeniyle emekli olmak zorunda kaldıkları ve yılda 4-7 milyon iş gününün ise OA veya birlikte olduğu durumlar sebebiyle kaybedildiği gösterilmiştir. Osteoartrit patogenezinde genetik yatkınlık, travma, inflamasyon, biyokimyasal, metabolik, çevresel etkenler ve biyomekanik etkenlerin varlığından söz edilmektedir. OA’li hastalar en sık olarak, eklemlerde katılık, instabilite ve fonksiyon kaybından yakınmaktadırlar. Toplumsal sağlık taramalarında OA’in önemli bir sağlıkk sorunu olarak, uzun süreli özürlülük nedeni olduğu görülmektedir. Diz osteoartriti, sandalyeye oturup-kalkma, merdiven çıkma, çömelme, ayağa kalkma ve yürüme gibi aktivitelerde sorun yarattığı için kısmi engeliliğe yol açar. Osteoartritte, oluşmuş olan yapısal değişiklikleri geri döndüren ve hastalığa kür eden bir tedavi olmamasına karşın hastaya yönelik olarak planlanan tedavi ile hastanın ağrıları giderilebilir, eklem fonksiyonları düzeltilebilir veya korunabilir ve fonksiyonel kayıpları sınırlabilir. Osteoartritte tedavinin amaçları ağrınınn ve diğer semptomların kontrolü, fonksiyonların iyileştirilmesi, hayat kalitesinin arttırılması ve mümkünse tedaviye bağlı yan etkilerin azaltılması şeklinde özetlenebilir.

Menisküs

Menüsküsler tibia kemiğinin üstüne yerleşmiş, bikonkav fibrokartilaj disk yapısındadır. Kesitleri yarımay biçiminde olan menisküslerın en dış kısımları kalın ve konveks olup İçe doğru üçgen biçiminde uzanır. Menüsküsler oturdukları kemiğe ön ve arka iki üç veya boynuzla tutunurlar. Medialde olana iç menisküs, lateralde olana dış menisküs olarak isimlendirilir. Dış menisküs daha kalındır ve boynuzları birbirine daha yakın yapı şarak tama yakın bir daire oluş tururlar.

Menisküsler hareketlidirler ve bacak düz pozisyonda tutulduğunda önde, büküldüğünde ise arkaya doğru kayma hareketi yaparlar. Menisküs yapısındaki elastik lifler, ön ve arka boynuzdaki sıkı yapışma yerleri ile her hareket sonrasında kendi anatomik konumlarına rahatlıkla dönebilirler. Bu şekilde birbiri ile uyumsuz olan iki kemik arasında sürekli şekilde hareket ederek, ilişkilerini devamını gerçekleştirirler.

Menisküslerin görevleri içerisinde en önemli bölümünü yük iletimi oluşturur. Yapılan biomekanik çalışmalar bu kıkırdakların yukarıdan veya aşağıdan gelen yüklenmeleri %40-90’a varan oranlarda karşı tarafa ilettiğini göstermiştir. Menisküsler çıkarıldığı zaman temas alanı büyük oranda azalmaktadır, bu da gelecekteki olumsuzluklara zemin hazırlanmaktadır. Bu bilgilerin öğrenilmesi menisküslerin korunulması için daha çok nedene sahip olduğumuzu göstermişlerdir. Günümüzde menisküslere yönelik olarak daha sınırlı girişimler yapılması burdan kaynaklanmaktadır. Geçmişte en ufak bir problemin de rahatlıkla çıkartılarak feda edilen menisküsler, artık dizin en saygın sakinleri olarak kabul edilmektedir.

Menisküslerde yırtıklar dizin normalden fazla içe veya dışa dönme zorlanmaları ile hareketlerinin engellenmesi sırasında oluşur. Yırtık oluşmasına en yaygın örnekler futbolla ilgili olarak verilebilir. Çünkü futbolcular maç veya antrenmanlarda normal yaşamdan daha fazla yüklenmelerle karşılaşırlar. Futbolcunun kramponlu ayakkabı ile ayağı yerde sabit tutarken, hafif bükülü diz üzerinde pas verir veya topa vurur. Ayak sabit dururken diz üzerinde kontrolsüz veya anormal dönme ile menisküsler aşırı yük altında kalırlar. Eğer yeterli adele gücü, bu yüklenmeleri karşılayamazsa yırtık oluşması kaçınılmazdır. Bu yüzden kontakt sporlardaki menisküs yırtıkları genelde hafif bükülü diz üzerinde, eklemin aşırı biçimde dönmeye zorlanması ile gelişir. Sakatlık yaralanmanın şiddeti ve süresiyle doğru orantılı olarak oluşur. Zaman içerisinde alınan önlemlere ve güçlü adele yapısıyla korunma bu sakatlanma azalma ile sonuçlanması beklenmektedir. Ancak futbolda artan hız ve güç ilkesi yaralanma oranını azalmamasına yol açmıştır.

Akupunktur tedavisi ile diz ve ayak bilek ağrılarında olumlu sonuçlar alınmaktadır. Tedavi sürecinde eğer hastanın fazla kiloları mevcutsa kilo kontrolünüde sağlamak tedavinin seyrini olumlu olarak etkileyecektir. Çünkü fala kilolar özellikle eklem bölgelerinde fazlaca hissedilir ve o bölgenin iyileşme sürecini kötü yönde etkiler. Akupunktur seansları tedavinin başlangıç dönemlerinde haftada bir kez olmak üzere toplam 10-15 seans uygulanmalıdır. Tedavi süreci tamamlandıktan sonra belli dönemlerde ve rahatsızlığın tekrarladığı zamanlarda hatırlatıcı seanslar uygulanmalıdır.

DİZ ve AYAK BİLEĞİ AĞRILARI” için 25 yorum yapıldı

Profesyonel Flamenko dansçısı ve eğitmenim.17 Yıldır yaptığım zorlu meslek zaman zaman vücut sağlığımda deformasyona ve sakatlığa yol açıyor. Uzun yıllardır Erdem Hoca’nin kontrolünde tedavilerim, hijyenik ortamda, bilimsel yöntemlerle yapılıyor. Eda Hanımın samimi, profesyonel, çözüm odaklı ve hasta moral ve motivasyonu öncelikli tutumu sayesinde güvenle geliyorum, sağlıkla ayrılıyorum.

Erdem Hoca ve ekibine çok teşekkür ederim, koşucuyum ve yarış öncesi yaşadığım sakatlık sebebiyle kendilerine başvurdum. Çok yakın ilgileri ve tedavileri sayesinde kısa zamanda iyileştim. Her sporcuya kesinlikle Erdem Bey’i tavsiye ederim

Dizimden operasyon geçirdiğimde Erdem Bey’den fizik tedavi aldım. 20’ye yakın seans görüşme sağladık. Tedaviden sonra şikayetlerim geriledi. Erdem Bey danışanıyla çok ilgili, yaptığı programlarla gayet iyi olan bir uzman. Kendisi için hep olumlu iyi şeyler söyleyebilirim. Aldığım hizmetten memnun kaldım.

Aşil tendinit şikayetiyle Erdem Hocaya başvurdum elleri dert görmesin,sen ve senin liderliğinde müthiş ekibin ile benim gibi ağrı çekenlere uzun yıllar şifa etmesini diler sevgi ve saygılar sunarım

Kızımın aşil tendonu rahatsızlığı vardı. Süreç içinde baya yardımcı oldular. Hem kendisi hem ekibi doğru yönlendirmelerde bulundular. Hala devam ediyor sürecimiz. Çok ilgili, yaptığı tedaviden de sonuç aldık. Kızımla iletişimi çok iyi. Kızım 1.5-2 saat süren seanslarına sıkılmadan gidip gelebiliyor.

Bir trafik kazasının ardından çok ağır iki diz ameliyatından sonra fizik tedavi için arayışta bulundum. Doktorum tavsiyesiyle Erdem Hocaya geldim. Geldiğimde süreç olarak çok uzun bir zaman bekliyorduk 8 ay gibi…
Fakat Erdem Hocamın başarılı tedavisiyle 5 aylık süreçte normal hayatıma geri dönebildim. Kendisine ve ekibine çok teşekkür ediyorum.

Kliniğe geldiğimde yürümekte bile sıkıntı hissediyordum. Yaklaşık 7 senedir ultra maraton sporu ile ilgilendiğim ve spor nefes almak gibi olduğundan yaşadığım stres ve sıkıntıyı anlatmak çok zor. Aslında umudumda kalmamıştı koşuya dair çünkü çok ağrı yaşamıştım.

Şu an 5. Seansımı aldım. Ağrılarım büyük oranda azaldı ve en güzeli koşabiliyorum. Erdem Hoca, Savaş Hoca, Kübra hocaya sonsuz teşekkürler.

Not: Buradaysanız doğru tanı ve tedaviyi alacaksınız. Emin ellerdesiniz…

Profesyonel voleybol oyuncusuyum. Yaşadığım ağır sakatlık sonrası eski sağlığıma kavuşabilmem için , ameliyatım sonrası iyi bir tedavi sürecimin olması gerekiyordu. Neredeyse herkesin mutlaka önerdiği sayın Erdem Yörükoğlu hocam ile tanıştım.Hem psikolojik hemde tedavim açısından bana inanılmaz destek oldu. Sayesinde en zorlu süreci çok çok kolay atlattım ve eski sağlığıma kavuştum. Sayın Erdem Yörükoğlu sadece Ankara ‘ nın değil , inanın dünyanın en iyi fiyoterapisti.Yardımlarınız ve destekleriniz için çok çok teşekkür ederi

Kliniğe diz ameliyatım sonrasın da geldim. Fizik tedaviye yaklaşık 2 ay geciktirmeme rağmen başladığım anda faydasını gördüm. Erdem Bey çok kibar ve çok ilgili. Seanslarda benim ağrı eşiğimi göz önüne alarak ilerledik. Genel olarak hareketlerim daha rahatladı ve ağrılar ciddi oranda azaldı. Önerisi sayesinde tekrar spor yapmaya da başladım. Emekleri için çok teşekkür ediyorum

Savaş Kudas ve Erdem Yörükoğlu’nun yürüttüğü kliniğe L4 ve L5 disklerinde dejenerasyon ve şişme dolayısıyla geldim. Geldiğimde ayakta ve oturarak geçirdiğim süre 2- 2:30 saati aşmıyordu. Günün diğer kısmını yatarak ve ya dinlenerek geçiriyordum. Erdem Bey geniş bilgi dağarcığı ile, herhangi bir yönteme saplanıp kalmadan, vücudumun ihtiyacı neyse ona göre tedavi stratejileri uyguladı. Vücudumun sorun çıkaran dezavantajlı yönlerini tespit edip vücut yapımı değiştirdi. Esneklik kazandırdı ve güçlendirdi. Akut sıkıntı terapi yöntemiyle sıkıntılarımı çabucak atlatmamı sağladı. Şikayetlerimi ön yargısız olarak dikkatle dinleyip değerlendirdi. Hastayı tüm yönleri – psikolojik, fiziksel, yeterlilik , beslenme, günlük yaşantı- ile değerlendiren Erdem Bey geniş birikimi ve tecrübesiyle hastanın durumunun titizlikle ve doğru olarak değerlendirir ve gerekli tedaviyi doğru ve etkin bir şekilde uygular. Tedavi için kapsamlı bir yöntem ve gereç (alet,ekipman) yelpazesine sahiptir. Hastasını yarı yolda bırakmaz ve iyileştirene kadar iyi niyet ve sabırla tedavisine devam eder. Daha önceki tedavilerimde yanlış yönlendirme ve yarı yolda bırakılma gibi durumlarla karşılaşmış bir hasta olarak güvenle tedavime ve egzersizlerime devam etmekteyim. Sayesinde günlük yaşantımı çok daha rahat bir şekilde devam ettirmekteyim. Savaş Kudas ve Erdem Yörükoğlu’nun kliniğinde güvenle tedavi olabilirsiniz. Herkese rahatlıkla tavsiye ederim.

Kliniğe geliş sebebim ciddi bir ayak burkulması ve bağlamarımun kopmasıydı 1 aydır. Ayak bileğimdeki ağrı ve şişknlikten dolayı spor yapamıyordum. Günlük hayatım da bile bileğimde ağrı hissediyordum. Erdem Bey ile fizik tedaviye başladığımda masaj, elekreod ve buz uygulaması gibi bir çok rehabilitasyon ile beraber bileğimin güçlenmesi için denge, kuvvet ve dayanıklılık idmanları da yapıyorduk. Ayak bileğimdeki ağrı hem hafta azalırken. Aynı zamanda da sporcu kabiliyetlerimi de geri kazanıyordum. Tedavimin üçüncü haftasından itibaren ağrı tamamen ortadan kalkmıştı. Ve spora devam edebiliyordum. Erdem Bey ile beraber Savaş Bey’in de bu 4 haftalık tedavide üzerimde çok emeği bulunmuştur. Ayak bileğimin şuan ki halimden çok memnunum. Sonsuz teşekkür ediyorum

Yorum Yapın

× WhatsApp